¿Quieres alcanzar tus metas de figura ? ¡Es posible con poca salir de casa! Con algunos fáciles ejercicios, puedes fortalecer tu cuerpo y sentirte mejor . Prueba estos poderosos ejercicios: Sentadillas : Perfectos para fortalecer tus piernas y glúteos. Abdominales : Para un core definido . Salto… Read More

¿Quieres obtener tus metas de figura ? ¡Es posible con poca salir de casa! Con algunos fáciles ejercicios, puedes fortalecer tu cuerpo y sentirte con mayor confianza. Prueba estos resultados ejercicios: Zancadas: Perfectos para tonificar tus piernas y glúteos. Planchas : Para un core fuerte . … Read More

Si buscas disminuir de peso sin salir de la casa, una programa de ejercicios bien estructurada puede ser la solución perfecta. Esta programa debe incluir movimientos cardiovasculares, como correr en el lugar, burpees, o mountain climbers, que te ayudarán a eliminar calorías de forma efectiva. Complementa esto con movimientos de fuerza, como sent… Read More